【新唐人北京时间2025年02月10日讯】台湾20岁以上民众高血脂盛行率达3成1，但因初期症状不明显，是健康隐形杀手。卫福部国健署提醒，可透过定期健检、运用“科学算病馆”了解风险、改善生活作息及戒烟4招控脂。
根据卫生福利部民国112年十大死因统计资料显示，心脏疾病及脑血管疾病，分别为国人死因第2名及第4名，且国人死于三高（高血压、高血糖、高血脂）慢性病人数计6万8000人，已超越癌症死亡人数5万3000人。而根据国民营养健康调查资料显示，20岁以上国人高血脂盛行率达3成1。
卫生福利部国民健康署今天透过新闻稿说明，三高中，血脂异常因初期症状不明显，且无法自行测量，较难发现与控制。然而，当总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）或三酸甘油酯过高时，或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，都可能增加引发心肌梗塞、脑中风、心血管疾病等的罹病风险。
掌握血脂健康，国健署建议“控脂4招”。第1，定期健康检查掌握血脂状况：政府自114年起扩大“成人预防保健880方案”，提供30至39岁民众每5年1次、40至64岁民众每3年1次、65岁以上民众每年1次免费成人预防保健服务，建议民众善加利用，早发现异常、早期管理。
第2，利用“科学算病馆”了解风险：国健署发展“科学算病馆（原慢性疾病风险评估平台）”，民众可简单输入含血脂等三高数据，计算并掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的风险，及早改善降低风险，预防心血管疾病的发生。
第3，改善生活型态：规律有氧运动可以降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白胆固醇；遵循“三低一高（低油、低盐、低糖及高纤）”饮食原则，养成饮食均衡好习惯。
第4，戒烟改善血脂异常：烟品中的尼古丁会使心率和血压飙升及降低高密度脂蛋白胆固醇，建议民众戒除烟品以改善血脂异常。
国健署长吴昭军提醒，当发现健检数值异常时，应积极控制；如20岁至64岁国人，血压、血糖、血脂及腰围数值达代谢症候群指标者，可透过国民健康署与全台近3000家诊所及4800名医师合作的“代谢症候群防治计画”，由医疗人员指导，进行疾病早期管理及改善生活型态，防治心血管疾病危险因子。
（转自中央社/责任编辑：卢勇信）
