常吃3类“快乐食物” 摆脱忧郁情绪生活中,我们的情绪往往会被一些无关紧要的小事影响,或是没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食。你或许会将这些归因为性格原因或压力太大,不过研究发现,人的情绪与身体中一种被称为“血清素”的化学物质密切相关,血清素水平过低会让人感觉疲惫和压力大,产生负面情绪。2019年12月25日 健康