辗转反侧难入眠 心理因素居多

【新唐人2013年06月17日讯】到台北荣民总医院求诊的失眠病人，其中三分之二是因为生活压力等心理因素造成，其馀才是身体疾病所致。

据中央社报导，台北荣总精神部主治医师杨智杰表示，北荣身心科门诊因失眠或睡眠问题每个月求诊约4000到5000人次，初诊200人，年轻族群主要是压力与焦虑造成失眠、中年人则是担忧退休、老年人以身体疾病居多。

杨智杰说，属于身体因素造成的相关睡眠问题，包括睡眠呼吸中止症、不宁腿症候群，或服用血压、血糖药物及疼痛引起的失眠，在治疗上都需要针对症状治疗，才能改善失眠。

他还说说，大部分失眠患者是心理层面的问题，其中有4成脑波检查异常，但却找不到原因。不过，睡眠障碍不能只有靠服用药物，认知行为治疗也属必要，因此睡眠障碍最好经过完整的评估和检查，才能得到最适当的治疗方式，相对也减少错用、滥用安眠药的机率。

杨智杰建议，要睡得好生活压力要降低，睡前不要做激烈运动，有服用安眠药的人睡前也不要喝牛奶、酒类及含咖啡因饮料，此外，应养成规律的生活作息，保持轻松心情。

为提供睡眠障碍者更完整诊断，确实找到失眠原因，台北荣总结合胸腔部、精神部、神经医学中心、耳鼻喉部及口腔医学部成立睡眠医学中心，协助失眠一族找到病灶，对症下药，早日脱离睡不着之苦。