【新唐人2015年10月05日讯】 网路流传，黑斑香蕉成熟度够，甜度高，吃了容易发胖，喜爱苗条身材的女性可要留意，但这观念对吗？营养师表示，不管是黑斑还是黄色无斑香蕉，只要是成熟香蕉，热量都差不多。
台湾香蕉香Q甜，风味佳，一年四季都有产，而且皮一剥就可以吃，相当方便，不过许多人对香蕉成熟度的吃法跟看法，却大不相同。
民众：“(香蕉怎么吃，放比较熟还是刚好)，要放熟一点。”
民众：“香蕉一定要放到就是表皮一定要有黑点，它的营养分是最高，而且对身体的一个帮助最大。”
民众：“一般就是适中啦。”
香蕉营养分高，含有丰富的膳食纤维、钾离子、维生素维生素A跟B，可是网路流传，吃黑斑的香蕉比较容易发胖？营养师这么说：
彰滨秀传营养师 颜翊橞：“全熟的黄跟有点小斑点的黄的话，它们的热量和营养素其实是一样的，一份大香蕉的话大概是两份水果，两份水果的话大概是120卡左右，所以主要是分量不要吃过多，就不致于会发胖。”
原来香蕉有没有黑斑都一样，是吃多了才容易发胖，营养师也强调，香蕉虽然可口，但糖尿病患者不要多吃，一天一根就够了。
新唐人亚太电视 叶锡鸿 陈汉昌 台湾中部采访报导
台湾香蕉香Q甜，风味佳，一年四季都有产，而且皮一剥就可以吃，相当方便，不过许多人对香蕉成熟度的吃法跟看法，却大不相同。
民众：“(香蕉怎么吃，放比较熟还是刚好)，要放熟一点。”
民众：“香蕉一定要放到就是表皮一定要有黑点，它的营养分是最高，而且对身体的一个帮助最大。”
民众：“一般就是适中啦。”
香蕉营养分高，含有丰富的膳食纤维、钾离子、维生素维生素A跟B，可是网路流传，吃黑斑的香蕉比较容易发胖？营养师这么说：
彰滨秀传营养师 颜翊橞：“全熟的黄跟有点小斑点的黄的话，它们的热量和营养素其实是一样的，一份大香蕉的话大概是两份水果，两份水果的话大概是120卡左右，所以主要是分量不要吃过多，就不致于会发胖。”
原来香蕉有没有黑斑都一样，是吃多了才容易发胖，营养师也强调，香蕉虽然可口，但糖尿病患者不要多吃，一天一根就够了。
新唐人亚太电视 叶锡鸿 陈汉昌 台湾中部采访报导
