【新唐人北京时间2017年09月22日讯】身体吸收很多毒素就必须要想尽办法排除，日本眼科医师与排毒谘询顾问本部千博在《排毒解毒小百科》中指出，包括粪便、汗水、痰、眼泪等等，都是排毒的管道。日本排毒医师大森隆史在《经皮毒完全排毒法》中估计，经由大肠排出的毒素，比例高达75％。
其次是尿液占20％，第三名是汗水，占3％，毛发与指甲各占1％。人体的排毒机制可以区分为六大类，我们现在先来看看人体主要的解毒器官“肝脏”，以及负责75％排毒功能的大肠。
肝脏是身体的化学工厂，日本广冈医院院长广冈昇在《肝功能控制的最新疗法》指出，肝脏肩负着超过五百项任务，包括将消化后的食物转化为养分，或是把养分储存起来，而将各类身体不需要的毒素以各种化学反应分解，也是肝脏的重要任务。
广冈昇表示，暴饮暴食、营养不均衡，会形成脂肪肝，进而变成肝炎，而长期大量喝酒也会有同样的结果。肝一直反覆愈合又发炎，细胞会纤维化，也就是常听到的肝硬化，此时食欲减退，人会变虚弱无力与疲倦；整体肝功能下降，人会因此累积大量毒素，影响身体其他功能。
大肠包含连接小肠的盲肠、围成一个四方形的四段结肠，以及最后连接肛门的直肠。大肠是消化系统最后一个器官，主要功能是吸收食物中的水分及维生素与电解质，而日本排毒医师大森隆史在《经皮毒完全排毒法》中估计，经由大肠排出的毒素，比例高达75％。
大肠本身并不负责解毒，而是将无用的废物以粪便的形式排出。当养分与水分都吸收完毕，剩下的残渣就是粪便，直肠成为储存粪便的场所，等待最后排便过程将废物排出体外。
台北医学大学公共卫生暨营养学院长谢明哲博士在《营养博士教你自然排毒最健康》一书中指出，饮食均衡是维持肠道功能的基本动作，另外也要多培养肠道中的好菌，才能让肠道的消化功能维持正常。
现代人因为饮水不足、饮食方式错误、运动量不够、错过排便时间、精神压力和紧张等原因，很多人都有便秘的苦恼。一天一次大便，其实就已经是轻微便秘了。身体的废物如果没有定时清除，有害的毒素就会产生，慢慢发生病变。因此，清除宿便是很重要的排毒工作。
早上起床空腹喝一杯高纤种子粉如亚麻子粉、奇亚子、洋车前子等等。一匙种子粉加三百五十毫升的水调和，高纤种子粉是用有机的种子磨成粉，加水以后会快速膨胀，因此喝的时候动作要快一点，否则会增加好几倍的分量。使用高纤种子粉排便量会增多，连续饮用一至二个月，会将体内的宿便逐渐清除，大便的颜色由深色渐渐恢复成原来的金黄色，使肠道恢复原来的活力。
现代社会的饮食观，造成多数人身体处于亚健康状态，因此每天起床后喝一杯排毒水，帮助清理身体的垃圾，是维持健康的好方法。排毒水的主要内容包括：麦苗粉（或汁）、甘蔗糖蜜（糖蜜，即甘蔗汁或空心菜汁中的糖结晶后馀下的糖汁）、柠檬汁（或水果醋）等，调和三百五十毫升以上的凉水饮用。若再搭配蓝绿藻粉（或锭）食用，效果更佳。
净肠茶是由本草所调制，晚上睡觉前饮用，凌晨三至五点的时候，由于生理时钟刚好走到中医所说的大肠经，大肠蠕动会比较剧烈，甚至有绞痛的现象，只要将肠内的废物排除，自然会感到轻松愉快。
每天睡前服用一小包专门清除宿便的酵素，在五至六个小时以后，就会大量排出宿便。对于体内积存许多宿便、身体毒素很多的人来说，酵素效果相当显着。肥胖而且有水肿现象的人使用酵素净肠，会将身体多馀的水分一起排除，体重下降、身材变好，可以说是健康的减重方法。
以上所介绍的高纤种子粉、净肠茶或净肠酵素，都可以在有机食品店找到，不过最好配合个人体质和宿便多寡，选择适当的产品来使用，毕竟健康还是最重要的。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
