【新唐人北京时间2018年01月10日讯】如何获得完美的腿部？如何调整你的大腿？如何减肥？答案其实很简单：腿部锻炼和适当的减肥计划。
现在就开始吧。
这个视频教大家简单而有效的15分钟腿部锻炼，无论女性或男性，想要达到大腿的健美，消脂锻炼，在家里就可轻松完成。
如果暂时做不到大图的动作，可先做右上小图的动作，直到做到大图的动作为止。
还有以下视频教你哦：
Perfect Legs: 15 Minute Workout to Lose Leg Fat
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
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（责任编辑：张信燕）
