【新唐人北京时间2018年03月24日讯】平常坐办公室的上班族缺少运动，身体僵硬容易酸痛、疲劳，要如何锻炼身体柔软度呢？
台湾国泰综合医院物理治疗师简文仁认为，想要身体柔软度，不一定非要做困难的运动，坐在椅子上也可以办到。
简文仁推荐几招简单、又能伸展全身的柔软操。
一起来试试吧，还有以下视频教你哦：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
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