【新唐人北京时间2018年06月27日讯】要想有一个强壮平坦的腹部，除了适当的训练，还需要注意适当的饮食。
以下这个视频锻炼为第一部分，至少每周练3次或更多，第二部分敬请期待。
跟着视频一起做就可以：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
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3分钟平腹训练 有效强壮你的身体（视频）
2018年06月27日衣食住行
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