【新唐人北京时间2018年06月29日讯】继上次3分钟平腹训练第一部分后，这次是第二部分腹肌锻炼，想要获得坚实而强壮的腹部，一定要试试。
建议每周锻炼至少3次或以上，也可以和第一部分训练结合起来，选择最适合你的锻炼方式！
当然还要注意控制你的饮食。
以下视频跟着一起做就可以了：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
建议每周锻炼至少3次或以上，也可以和第一部分训练结合起来，选择最适合你的锻炼方式！
当然还要注意控制你的饮食。
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