【新唐人北京时间2018年07月04日讯】在家就能做的健美训练、全身运动，可促进新陈代谢和调整肌肉、燃烧腹部脂肪和塑造你的身形。不需要任何器材就可达到全身锻炼，还等什么，快试试吧。
以下视频教学，如果暂时做不到大图动作，可先做右上图动作，右下图是帮助你纠正动作的。
跟着视频一起做就行：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
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