【新唐人北京时间2020年05月31日讯】气温逐渐升高，冰西瓜、冷饮统统都要安排上了吧？很多人又要体验一把“拉肚子”的酸爽。频繁跑厕所的你，可能不会选择就医。其实，腹泻是一种危险的病症，一不小心还会牵出癌症......
这几种拉肚子，尽快看医生
1.急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现者。
2.急性腹泻，48小时内未见缓解者。
3.腹泻伴有黏液血便者或黑便者。
4.慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的患者需要警惕。
5.既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
腹泻少吃这8类食物
1.牛奶
牛奶（pixabay）
很多人存在乳糖不耐受的问题，当摄入非常多乳糖的情况下，小肠无法快速分解，有可能会在大肠区内被细菌发酵，加剧病情，出现乳糖不耐受症状，比如腹泻、腹痛等，除了纯牛奶，奶酪、冰激凌也有可能导致类似症状。
2.酒精
酒精一方面会对胃粘膜产生刺激，另外也会影响肝脏的代谢，酗酒还会加剧消化道症状，腹泻时，酒精会加剧脱水，还有可能影响某些药物的代谢。
3.咖啡
正常情况下，有些人能够耐受咖啡因，咖啡对肠道蠕动没有特别强的刺激作用，但是咖啡因可能加剧脱水症状，因此不建议腹泻时喝咖啡。
4.辣椒
辣椒（pixabay）
辣椒会加速肠道蠕动，可能加剧腹泻，同时也容易引起一些腹胀以及烧灼的感觉。
5.部分豆制品
一些没有完全熟透的豆制品，可能含有一些容易胀气的成分，多数人可以耐受，但腹泻时最好不要大量食用。
6.糖醇类
腹泻期间还要注意糖醇类甜味剂成分，比如山梨糖醇、木糖醇，都可能加剧腹泻。
所以吃口香糖、甜点，最好注意一下配料表，看是否用了这些成分。
7.坚果
坚果富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用，因此，腹泻时应避免吃坚果。
8.果汁和蜂蜜
蜂蜜（Pixabay）
果汁的渗透压过高，一般不建议榨汁后大量饮用，少量饮用还是可以的，蜂蜜果糖含量也很高，有些人可能会果糖不耐受，加剧腹泻。
预防腹泻，还要做到以下几点
1.注重厨房用具和餐具的清洁，冰箱定期清洗和消毒，加工食品的刀具和餐具要生熟分开，不能混用。
2.冰箱食物尤其需要生熟分开，避免被一些“嗜冷怕热”的细菌污染。
冰箱食物需要生熟分开（pixabay）
3.卫生条件不达标的水产品及海产品易导致细菌或寄生虫感染。
4.冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
5.食物要煮熟煮透，不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。
6.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。
7.加强锻炼，提高身体素质，治疗潜在疾病。
（转自《希望之声》/责任编辑：景雅丽）
