16款补肾养生茶 别错过了(组图)

茶作为一种养生饮品，也有许多补肾的养生配方。男人喝什么茶补肾呢？以下16款适合男性朋友补肾的养生茶，肾虚的人不妨一试。

明代医家缪希雍有言：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

做法：每次3～5克，可根据个人口感喜好放量，宜用白瓷盖碗杯或茶壶。如投茶3克，加水150～180毫升，水温一般85℃左右即可。

做法：取人参3克、牛膝2克、巴戟2克、杜仲2克、枸杞2克、红茶5克，用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜，冲饮至味淡。

功效：滋补气血、固肾养精。

虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，多吃虾具有补肾、排毒的功效。

做法：虾米10克、绿茶3克放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮，可温肾壮阳，常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

做法：将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。最好现炒现用，也可以一次多炒制一些，炒好后装入盒中密封保存，最好在一个月内泡完。每次取炒过的黑米10克，依个人口味可加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

功效：黑米能滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。常喝黑米茶还能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。

薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，能利水渗湿、健脾止泻、清热解毒，对平衡血压和血脂也有作用。

现代药理研究指出，薏米有防癌作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病的机会。

做法：取薏苡仁15克、绿茶3克。将薏苡仁捣碎，和绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具温肾止遗的功效，常用于治疗遗精早泄、心烦失眠等症。

做法：将菟丝子10克洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

做法：取胡桃仁10克、绿茶15克，共捣成细末，加炼蜜适量入茶中，用沸水冲泡即可。

功效：此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗精之功效。多用于男子房事低下，滑精早泄，以及长期哮喘等症。

做法：每次取3～5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反覆冲泡至无味后嚼服西洋参，可起到提神的功效。

功效：西洋参具有补肾、补气养阴、清热生津、滋阴益气的功效。

做法：韭菜籽12克、绿茶3克、冰糖适量，一同放入茶杯内，以沸水冲泡，代茶饮用。

功效：此方能收养心、益肾固精的功效，适用于治疗房事不振、遗精早泄、心胸烦闷等症。

做法：沙苑子12克洗挣捣碎，再和绿茶3克一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后代茶饮用，1日数次。

功效：此方具补益肝肾，涩精止遗之功效，适用于虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等症。

11、枸杞茯苓茶 做法：准备茯苓和枸杞各5克、红茶6克，先将茯苓和枸杞子一起研制成粉末，每次泡茶时取出5～10克，加上6克的红茶，用开水浸泡10分钟即可饮用。

功效：枸杞补肾益精，茯苓健脾利尿，红茶则具有利尿提神的功效，此方可治疗小便不利的症状。

做法：取红枣15克、桂圆12克，一起放进杯子里，加入500毫升的水冲泡，放凉之后就可以直接饮用。

功效：红枣能养血安神，桂圆可益气血、补心脾，此方能起到良好的滋补气血作用，一旦人体气血重生之后，头发就会变多，发色也会变黑，且具有光泽。

做法：取何首乌10克、生地7克放入杯中，加入500毫升的热水冲泡，待温凉后即可饮用。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将二者冲泡成茶饮用，可补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

做法：准备枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3～4粒，直接放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。

功效：枸杞性味甘平，具滋补肝肾，益精明目的作用。红枣性温、味甘，能补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。

做法：女贞子、黄耆各5克加500毫升的水，以大火煮开后熄火饮用，每天1杯，可每天喝。

功效：女贞子养阴益肾、补气通经；黄耆补气生阳、增免疫力。

做法：高丽参3片、枸杞10克，加500毫升热水，焖泡5分钟后饮用，每天1杯，可天天喝。

功效：高丽参增补元气、活血抗疲劳；枸杞益肝肾、补气血。

（转自看中国/责任编辑：张莉）