月经迟到、变胖是多囊性卵巢症候群？3方法改善

多囊性卵巢症候群患者越来越多，中医从穴位按摩、饮食、运动三管齐下，有助改善疾病。

许多女性受孕困难，就医后才得知自己患有多囊性卵巢症候群。嘉品中医诊所院长叶濡端指出，多囊性卵巢症候群愈发普遍，在生育年龄的女性中，就有8％～10％的人患病。

多囊性卵巢症候群是指内分泌异常，造成卵泡无法成熟按时排卵，甚至不排卵，造成月经不规则，导致难以受孕。

如果月经及身体外观有以下这些情况，就要尽早就医检查：

● 常常月经迟到，需要催经才会来月经。

● 经血量很少，有时少到只需用护垫，而且经血颜色可能是咖啡色。

● 当月经好不容易来，经血却滴滴答答流了十几天仍无法结束。

● 体型肥胖，甚至是短时间内体重快速增加且难以下降。

● 皮肤肤况差，容易长痘痘。

● 手毛、脚毛因体内雄性素较多而特别密，有些人甚至长胡须。

● 后颈部、腋下、胯下因黑色素沉积造成黑色棘皮。

不过，并非每位患者都有长痘痘，体毛多或肥胖的情况，体型偏瘦的人也几乎不会长黑色棘皮。临床上常用的国际诊断标准是“鹿特丹共识”，以下3项符合2项就可诊断为多囊性卵巢症候群：

1. 少排卵或不排卵，即月经不规则或无主动月经。

2. 抽血发现雄性素过高，或有雄性素过高的外观特征，例如多毛、青春痘、雄性秃发等症状。

3. 超音波检查发现卵巢有多发性的囊泡。

叶濡端指出，很多患者的经期从初经就未规则过，或是原本规律的经期在发胖后开始迟到，若有这些情况建议就医诊断。

多囊性卵巢症候群最大问题为排卵障碍：卵泡发育不全、无法正常排卵造成经期不规则。西医治疗方法主要使用排卵药或荷尔蒙调经药，中医则是依体质与功能调理，改善排卵障碍。

痰湿体质的人越来越多，这与生活、饮食密切相关。叶濡端解释，现代人不爱运动，又喜欢食用冰饮、甜点和高热量食物，影响脾胃功能而无法正常代谢，就造成痰湿体质。她说，中医的“痰湿”就是指应排出的废物没有排出，累积太多，影响了身体功能。

这类患者的脾胃较虚弱，可用药物和针灸补脾胃、化痰湿。平时按摩丰隆穴和阴陵泉穴。

丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸（两次5指并拢），胫骨前缘外二横指（中指）处。

阴陵泉穴：膝盖内侧凹陷处，往下方2寸（3指宽）处。

中医的肾与生殖有关，肾虚影响卵泡发育，造成卵泡不成熟。叶濡端表示，自己门诊众多的不孕症患者里，有三分之一都是多囊性卵巢症候群，而且症状已持续很久却没想过要治疗。等到想生育时才发现不孕，尝试服用排卵药，但排出的卵泡品质差。

治疗以补肾气为主，由于这类患者常伴有黄体功能不足，可针灸和按摩下列两穴补气、暖宫、提升卵巢的机能。

气海穴：脐下1.5寸（2横指）。

关元穴：脐下3寸（4横指）。

肝气与月经周期有重要关系，经期规则代表肝气畅通。但肝气容易受情绪、压力影响，很常有女性患者因工作、生活等因素造成肝气郁结，进而影响排卵，使生理期不规律。

调理体质从疏通肝气着手，可针灸或按摩肝经上的太冲穴。

太冲穴：脚的大拇趾和第二趾趾缝间，往上1寸（约一个拇指横宽），往上尽处岐骨间的凹陷处。

在这三种体质中，多囊性卵巢患者可能兼具两种，另有少数人伴有气血虚、血瘀等体质。上述穴位平时在家可多按摩，同时加按调经第一大穴——三阴交。

三阴交穴：小腿内侧，足内踝尖上3寸（4横指），胫骨内侧缘后方凹陷处。

多囊患者饮食要很注意，少食用冷饮、瓜果（西瓜、哈密瓜）等寒凉性食物。并依照低糖、低脂、高纤等原则，尤其减少摄取精致淀粉、甜食和高升糖食物。

叶濡端解释，多囊性卵巢症候群属于多重性内分泌混乱，不仅影响女性荷尔蒙、雄性素，也会影响胰岛素。因此患者容易出现胰岛素阻抗，若不接受治疗，“之后罹患糖尿病的机率高”。

低脂、高纤则有助控制体重，患者如体重控制不佳，容易加重病情。建议少吃乳制品，因其乳脂肪含量较高，可食用无糖优格或优酪乳，但最好别天天喝。

培养运动习惯，一星期运动150分钟，约一周3天、一次30分钟。每次运动要达到流汗和微喘的程度。同时保持正常作息，熬夜、轮班容易造成内分泌乱。

有典型肥胖特征的多囊性卵巢症候群患者要努力减肥，减重5%～10%对改善症状很有帮助。叶濡端分享，有患者经期原是半年一次，减掉10公斤变3个月一次，现在减掉15公斤，经期1个多月就主动报到。

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（转自大纪元/责任编辑：张信燕）