【新唐人北京时间2022年01月07日讯】在一年中最冷的时候，很多人穿衣里三层外三层，却依然感觉寒气逼人。轻快又保暖的羽绒服是御寒的好选择，但如果穿搭错误会令保暖效果大打折扣，正确的穿搭方式是什么呢？
不是穿越多越保暖 实测穿羽绒服更胜一筹
日本自然疗法名医川岛朗医师表示，冷天穿搭要有暖度，需要加厚衣物的空气层，来提升保温效果，羽绒服是不错的选择。尤其寒冷天气在户外长时间排队等情况下，他推荐穿轻快蓬松的羽绒服，因为“太重、包裹太紧的衣服反而让人感到寒冷。”制衣公司优衣库（UNIQLO）曾有一项实测也表明了这一点。该测试分别让穿无缝羽绒衣和羊毛大衣的人在 3°C 的户外环境中静待两小时，来测试衣服内部的温度。
这项测试中，穿羽绒服者内搭了两件衣服：贴身内衣+抓绒衫；穿羊毛大衣的人内搭了4件衣服：贴身内衣+棉质T恤+法兰绒衬衫+ 抓绒衫。
测试结果显示， 羊毛大衣内的温度在最初10分钟内比羽绒服高出大约1摄氏度，但10分钟后温度开始下降，之后一直维持在31～32摄氏度之间。而羽绒服内的温度5分钟后才开始缓慢上升，半小时之后一直保持在33～34摄氏度的状态，比羊毛大衣高出大约2摄氏度。
锁住热量 羽绒服内的衣服越少越保暖
不过，不是穿了羽绒服就一定感到很暖和。因为羽绒材质冬装的保暖原理是，依赖人体将自身热量传递到羽绒服，再靠形成的一层保护屏障，锁住人体温度，阻隔外界冷空气入侵，因此羽绒服越贴近肌肤保暖效果越好。川岛朗表示，如果穿了羽绒服，里面就不用再穿那么厚的衣服了。目前很多人流行的三明治穿法（或洋葱式），即在羽绒服内面层层穿搭，先穿一件贴近皮肤的T恤衫或保暖内衣，第二层再套一件厚毛衣、针织衫或厚卫衣等，但这样的穿法反而使身体热量传递不到羽绒层，从而无法最大限度保留人体自身的热量。
如果穿了羽绒服，里面就不用再穿那么厚的衣服了。(Shutterstock)
同样的原理，我们床上盖的羽绒被也起着同样的作用。川岛朗建议冬天这样盖羽绒被更保暖：“最好在羽绒被上面放一条毯子，这样可以在密封空气下让你自己的体温加热。”
内穿羽绒服 时尚又保暖
根据优衣库的一项调查表明，三人中有一人担心穿着太厚太重而显得臃肿。近年，可以避免这种臃肿的一种内穿羽绒服开始流行。内穿羽绒服质地相对轻薄，领子样式除了高领，还有受欢迎的圆领、V形领，很受上班族的青睐。造型师小山俊建议，在贴身内衣外搭配这种内穿羽绒服，外面再穿上一件春秋才穿的风衣，既时尚又保暖，不会给人臃肿的感觉。
（转自大纪元／责任编辑：张莉）
