贵妃最爱！荔枝养颜、健脑又益气血 吃多会生病？

荔枝，古名“离枝”，也叫妃子笑，是常见的亚热带水果。荔枝香气清远，甘香适口，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益血、消渴利尿，还能增强免疫力。

中医认为，荔枝味甘、酸、性热，入心、脾、肝经；果肉可补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神。《本草纲目》记载，荔枝还有“通神，益智，健气”的作用。

荔枝全身都是宝

在养生方面，荔枝可说一身是宝，全身皆可入药。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌，日前在大纪元撰文阐述荔枝一身是宝及其药用方法，供大家参考。

荔枝实（果肉）

荔枝实性温、味甘，有益气、通神、益智、止渴、滋润等作用。

吃荔枝肉可益人颜色，止烦渴、头重心躁、背膊劳闷。《本草经疏》说它：“鲜时味极甘美，多津液，故能止渴，甘温益血，助荣气，故能益人颜色。”

荔枝属阳，主散无形质之滞气，故还能治疗疔疮恶肿。

入药方法：1. 老人五更泄泻，用荔枝干配伍粳米、怀山药或莲子煮粥食，最为有益。

2. 有疔疮恶肿的人，用荔枝肉、白梅各三个，捣作饼子，贴于疮上，即出也。

3. 痘疮不发者，用荔枝肉浸酒，然后饮酒、吃果肉，忌生冷。

荔枝核

荔枝核性温、味甘涩，入肝、肾两经。它是散寒去湿之品，是疏肝理气的良药，专去寒散滞，能行血气。

荔枝核煎水服用，可以治小腹疼痛、睪丸肿痛、胃脘痛及妇女血气瘀滞疼痛。

入药的方法：1. 妇女血气刺痛，用荔枝核烧存性半两，香附子炒一两，为末，每服二钱，盐汤、米饮任下，名蠲痛散。

2. 疝气阴囊肿痛，用荔枝核炒黑色、大茴香炒等分，为末，每服一钱，温酒下。

荔枝花及皮根

用水将荔枝的花和皮根煮汁，细细含咽，可以治疗咽喉肿痛。

荔枝壳

痘疮出不爽快，用荔枝壳煎汤饮。用荔枝壳浸水饮，又能解荔枝的热性，治疗“荔枝病”。

什么是“荔枝病”？

如果一次食用过多荔枝，可发生中毒性血糖降低性昏厥、噁心、出汗、心慌乏力，严重的话会四肢冰冷，甚至抽搐和突然昏迷，须立即送医院抢救。医学上称之为“荔枝病”。

现代医学研究发现，诱发“荔枝病”的原因是荔枝中含丰富果糖，如果吃太多荔枝，大量果糖进入血液，会刺激胰岛素过量分泌，使血糖下降，甚至导致低血糖。另外，荔枝中还含有α-次甲基环丙甘氨酸（MCPG），也会促使血糖降低。

如出现低血糖症状，除了用荔枝壳浸水饮，也可以喝适量的蜜糖水缓解，情况严重须及时送医院医治。

吃荔枝时注意5点

早在古代，老祖宗就告诫“荔枝不能吃多、不能空腹吃”。除了会引发低血糖外，荔枝性热，吃多会导致牙龈肿痛。因此吃荔枝时，最好注意如下5点：

1. 阴虚火旺的人，特别是老人和小孩不宜多吃。建议一天吃荔枝不超过5~10颗为宜，老人和儿童最好不超过5颗。

2. 不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

3. 不要吃未熟的荔枝，未熟荔枝中α-次甲基环丙甘氨酸等毒性物质含量远高于成熟荔枝。

4. 糖尿病患者、慢性扁桃体炎和咽喉炎患者不适合吃荔枝。

5. 吃荔枝前，可将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后放入冰箱内再食用，这样吃既爽口，又不易上火。

宜用荔枝来食疗的人：

1. 体质虚弱，病后津液不足，气血两亏，贫血的人。

2. 老人肾虚五更泄泻，或脾虚久泻、胃寒疼痛者。

3. 口臭者。

荔枝浆健脑养颜、改善贫血

配方：荔枝 1千克，蜂蜜适量。

作法：取新鲜荔枝榨出果浆，入锅内，加入蜂蜜搅匀，置于火上。煮熟以后，置于瓷瓶中，封口1月馀，将蜜结成香膏，放入冰箱中保存。

荔枝浆具有益气养阴、通神健脑的功效，适合用于治疗贫血、心悸、失眠、气喘、咳嗽、神经衰弱、便秘等病症。健康人食用更能益智健脑、泽肤健美、延年益寿。

（责任编辑：李红）