【胡乃文】补钙补骨 逆转关节退化 3招+2类食物

【新唐人北京时间2023年04月21日讯】摆脱脚无力站不住！2运动+5食材，补钙补骨，年纪大都有效。膝盖痛蹲不下去？1秘技解痛。1条毛巾做拉伸运动，关节柔软不僵硬。注意！关节痛越不动越沾黏。

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观看影：https://bit.ly/3bDPzwN 让膝盖用到百岁！1秘技，治膝盖关节痛开关，在胳膊肘上！2种肌力训练，坐着就能运动，强化膝盖灵活度、再生骨骼肌、促进血液循环。高跟鞋该怎么穿才能保护膝盖？6种保养膝盖食物！为何吃锅边素的人，得肌少症机会较大？

00:00 开场 00:35 脚无力站不住 1运动必看 02:10 胡医师示范运动 关节保养最灵活 03:04 强健骨头补胶质 食物自然疗法 04:19 每天5分钟 踩地不再脚痛 05:43 节食久坐不动 恐让关节卡卡 06:45 快速消除膝盖痛 1穴位效果好 07:25 打坐是关节最好的修复方式 07:53注意！关节痛 越不动越沾黏 09:08 1条毛巾 省时又快速活化关节 10:47 2时间做毛巾操 效果大不同 11:19 关节痛 这样走路才正确

（责任编辑：嘉欣）