【新唐人北京时间2024年04月21日讯】冬天气候寒冷，人们应当注意保护阳气，中医师教授如何分辨体质适当进补、手脚冰冷如何改善、饮食禁忌以及茶饮、泡脚暖身驱寒，在寒冬中养生保健。
00:00 古人冬天养生之道，何谓闭藏？
02:40 哪两个脏器阳气保护最重要？
03:37 体质分两大类，如何分辨，有何特征？
04:03 热性体质可以温补吗？
04:13 哪些食材适合虚寒体质温补呢？
05:06 姜+1物冲泡喝暖身温脾胃，气血循环好。
05:13 手脚冰冷要管它吗？对身体有无危害?
06:21 冬天改善手脚末梢循环的方法
06:55 容易紧张焦虑也会造成手脚冰冷，1茶饮解郁活血养颜。
08:05 手脚冰冷饮食禁忌
08:25 3物泡脚活血通络，五脏六腑都暖和。
09:21 1茶饮养生驱风散寒助眠
（责任编辑：嘉欣）
