【胡乃文】3运动练出好膝盖 逆转膝盖退化腿无力

【新唐人北京时间2024年08月08日讯】

3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！ 坐姿抬腿运动，强化股四头肌； 坐到站运动，护膝增强腿肌力； 倒退走路，防跌倒改善脊椎侧弯

（责任编辑：嘉欣）