【新唐人北京时间2025年03月03日讯】胃食道逆流老是反覆发生，好困扰！不靠胃药自救！可能和饮食习惯有关系，吃2物可自救，减缓胃食道逆流！饭前1NG行为别做！｜ 贺菡懿 营养师｜她健康She Health_57
常常胃食道逆流，可能是消化不良，营养师告诉你如何透过饮食改善肠胃的健康。
00:00 她健康SheHealth ft. 贺菡懿 营养师
00:37 胃食道逆流老是反覆发生！可能是和饮食习惯有关系！
01:59 抗生素影响肠道菌丛，可能造成胃食道逆流！
04:01 胃食道逆流一直好不了？可能是消化不良在作怪！
06:48 营养师推荐吃黏液食物，有助修复胃
07:36 饭前“这样做”，让胃更舒服，少胃食道逆流！
09:55 肠胃功能差？靠这几种食物帮助改善消化！
10:32 气泡水能助消化？但有这些症状要小心！
11:36 吃2类苦味食物，减缓肠胃道负担！胆汁其实是关键！
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（责任编辑：嘉欣）
