10個習慣會讓你看起來比實際年齡更老時間的運轉,年齡的增加,人不可避免地會變老。無論你再怎麼富有,都無法改變這一事實。除了「內因性老化」外,一些日常行為還會加速你的衰老,而意識到這一點很重要,因為改變這些行為可以在一定程度上抑制過早變老。2024年08月31日 健康
改變你的早晨習慣 讓一天富有成效有些人從床上跳起來,準備好迎接新的一天。另一些人則掙扎著一次睜開一隻眼睛並努力擺脫床的吸引。不管怎樣,養成良好的早晨習慣會讓你的一天變得富有成效。2022年01月02日 健康