【健康1+1】補對營養 改善發炎體質明明有正常吃飯,身體卻越吃越差,竟然是「這些地方」出了問題。腸躁症改善不了,與「有毒食品環境」被忽視有關。吃錯食物會造成發炎,用錯生活用品、運動過度也會慢性發炎。功能醫學營養師教你補對營養素, 逆轉發炎體質。2024年05月28日 健康1+1直播
【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣體內維生素D(維他命D)不足,會面臨許多健康問題,還會讓人睡不好。研究發現,服用維生素D時,搭配一類食物,可以提高身體對維生素D的吸收效率,此外維生素D吸收還受咖啡因、藥物和鈣質等因素影響。服用維生素D還有最佳時間,避開這一時間,才不會影響睡眠。2024年04月30日 健康1+1直播
【健康1+1】逆轉慢性發炎 有助抗癌檢健發現發炎指數過高怎麼辦?飲食必補抗發炎營養素,維他命D3、魚油、薑黃素還有?1個方法是改善發炎的最好選擇。身心舒壓,它最容易被忽略,卻證實有助抗發炎。2024年04月04日 健康1+1直播