鐵板燒超大雞腿排 教你煎出來 1分鐘學會(視頻)

2017年12月20日衣食住行
【新唐人北京時間2017年12月20日訊】想吃鐵板燒雞腿排不用去外食,自已在家就可以煎出來,這可是一家大小都愛吃的美食啊。楊桃美食就教你一分鐘學會。

材料:

去骨雞腿排 3片
鹽 2茶匙
低筋麵粉 5大匙
蒜片 適量
調味料
白胡椒粉 2茶匙

作法:

1. 雞腿排在內側劃幾刀斷筋,再撒上鹽、白胡椒粉。

2. 取一密封袋或塑膠袋,放入麵粉、雞腿排,封起袋子搖晃至雞腿均勻沾裹上麵粉。

3. 熱鍋,倒入適量的油,放入蒜片以小火煎至表面金黃。

4. 取出蒜片放在廚房紙巾上均勻攤開吸油放涼。

5. 雞腿排表皮朝下,放入作法鍋中,再蓋上鍋蓋,利用炸蒜片的油以小火煎約7分中至表皮上色,再翻面以小火煎約5分鐘至另外一面上色且熟透後起鍋。

6. 撒上蒜片即可。

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(責任編輯:張信燕)