【新唐人北京時間2018年06月27日訊】要想有一個強壯平坦的腹部，除了適當的訓練，還需要注意適當的飲食。
以下這個視頻鍛鍊為第一部分，至少每周練3次或更多，第二部分敬請期待。
跟著視頻一起做就可以：
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（責任編輯：張信燕）
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3分鐘平腹訓練 有效強壯你的身體（視頻）
2018年06月27日衣食住行
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