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如何常保心臟健康？名中醫教你抵禦新冠病毒

2020年02月18日健康

根據世界衛生組織的報告，在全球人口中，心臟病及中風是導致死亡的主要原因。中國人的心血管病患病率呈持續上升趨勢。（pixabay.com）

【新唐人北京時間2020年02月19日訊】二月是美國心臟月，2月29日，新唐人電視台和大紀元媒體集團將在法拉盛喜來登舉辦「新唐人愛『心』健康展」，邀請專家為民眾講解如何保護心臟健康、降低罹患心臟病風險，並特邀中醫名家講解如何應對冠狀病毒。

心臟病是導致美國人死亡的頭號殺手，根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的統計，在美國十大死亡因素中，心臟病排在第一位；而根據世界衛生組織的報告，在全球人口中，心臟病及中風是導致死亡的主要原因，中國人的心血管疾病患病率呈持續上升趨勢。

在各種心臟病當中，冠狀動脈心臟病（冠心病）是最常見的類型。冠狀動脈心臟病的主因是動脈硬化，造成冠狀動脈硬化有多種原因，包括高血脂、高血壓、吸菸、肥胖等，其中以高血脂影響最大。高血脂大多是由不良的飲食習慣引起的，它通常沒有什麼症狀，只能靠血液檢查發現。

高血脂為何會導致冠心病？血脂包括膽固醇和三酸甘油脂（甘油三酯）。這兩者都會造成血管變狹窄、堵塞，使心肌注血量減少，造成心肌缺血，長期下來，就可導致冠心病。

保護心臟健康的七策略

日常生活中，有很多方法可以降低罹患心臟病的風險，如，採用健康的生活方式，定期體檢等，下面是梅奧診所關於增進心臟健康的七個建議。 1.不要吸菸。 2.運動起來：每天至少運動 30-60 分鐘。 3.享用有益心臟的飲食，並限制鹽、糖、酒精、精加工食品、飽和脂肪（存在於紅肉和全脂乳製品中）和反式脂肪（存在於油炸快餐、薯片和烘焙食品中）。有益心臟健康的食物包括：蔬菜和水果，豆類，瘦肉和魚類，低脂或無脂乳製品，全穀物，健康脂肪（如橄欖油）。 4.保持健康的體重。 5.保證高質量的睡眠。 6.緩解壓力。 7.定期進行健康篩查。

中醫如何應對新型冠狀病毒

圖為美國疾病與預防中心刊出的新型冠狀病毒的示意圖。（CDC網站）

新型冠狀病毒疫情不斷擴散，西醫目前還沒有特異性藥物，而疫苗的開發，最快也要在兩個月之後，西醫要針對某種病毒才能開放疫苗，也就是一種疫苗對應一種病毒，我們中國傳統的中醫療法，是針對所有等瘟疫、外邪來處方治療。「新唐人愛『心』健康展」將邀請出生於中醫世家的林信舒，講解「中醫藥對治療新型冠狀病毒的作用」。

健康展活動內容

1.北岸大學醫院心臟專科主治醫師薛次郎主講：「血脂與心臟健康」； 2.趙健生家庭醫生主講：「心臟健康日常須知」； 3.出生於中醫世家的林信舒主講：「中醫藥對治療新型冠狀病毒的作用」。

＊活動現場還有免費篩檢、義診，包括：

·法拉盛醫院提供牙齒、血壓和血氧飽和度檢查和戒菸服務 ·紐約長老會皇後醫院提供血糖、膽固醇檢測 ·洪聖一痛症診所提供痛症義診服務 ·ACE健康協會提供足部健康檢查 ·王嘉廉中心提供身高／體重指數，BMI的測量及解讀，對預防心臟病、糖尿病很重要；還提供有關三高及心臟病的營養、飲食的小冊子。 ·另外，現場還有藍寶石中央皇後康復護理中心、Emblem Health Plan（安保）、Affinity Health Plan（親情健保）、Human（惠安納）。 ·現場抽獎：價值$298的廚房水龍頭，價值$88的長壽湯鍋，價值$68的Magic H水杯，價值$45的韓國精品不粘鍋等。 ·前100名觀眾贈送世界名中醫胡乃文鼎立推薦的「避瘟香囊」，增強免疫勝過人參／靈芝（圖片如下）。