16款補腎養生茶 別錯過了(組圖)

茶作為一種養生飲品，也有許多補腎的養生配方。男人喝什麼茶補腎呢？以下16款適合男性朋友補腎的養生茶，腎虛的人不妨一試。

明代醫家繆希雍有言：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。」

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。

做法：每次3～5克，可根據個人口感喜好放量，宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。如投茶3克，加水150～180毫升，水溫一般85℃左右即可。

做法：取人蔘3克、牛膝2克、巴戟2克、杜仲2克、枸杞2克、紅茶5克，用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜，沖飲至味淡。

功效：滋補氣血、固腎養精。

蝦富含蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

做法：蝦米10克、綠茶3克放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲，可溫腎壯陽，常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用，也可以一次多炒製一些，炒好後裝入盒中密封保存，最好在一個月內泡完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘後即可飲用。

功效：黑米能滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。常喝黑米茶還能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。

薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，能利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒，對平衡血壓和血脂也有作用。

現代藥理研究指出，薏米有防癌作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病的機會。

做法：取薏苡仁15克、綠茶3克。將薏苡仁搗碎，和綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具溫腎止遺的功效，常用於治療遺精早泄、心煩失眠等症。

做法：將菟絲子10克洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

做法：取胡桃仁10克、綠茶15克，共搗成細末，加煉蜜適量入茶中，用沸水沖泡即可。

功效：此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺精之功效。多用於男子房事低下，滑精早泄，以及長期哮喘等症。

做法：每次取3～5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後嚼服西洋參，可起到提神的功效。

功效：西洋參具有補腎、補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣的功效。

做法：韭菜籽12克、綠茶3克、冰糖適量，一同放入茶杯內，以沸水沖泡，代茶飲用。

功效：此方能收養心、益腎固精的功效，適用於治療房事不振、遺精早泄、心胸煩悶等症。

做法：沙苑子12克洗掙搗碎，再和綠茶3克一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後代茶飲用，1日數次。

功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效，適用於虛勞泄精、陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

11、枸杞茯苓茶 做法：準備茯苓和枸杞各5克、紅茶6克，先將茯苓和枸杞子一起研製成粉末，每次泡茶時取出5～10克，加上6克的紅茶，用開水浸泡10分鐘即可飲用。

功效：枸杞補腎益精，茯苓健脾利尿，紅茶則具有利尿提神的功效，此方可治療小便不利的症狀。

做法：取紅棗15克、桂圓12克，一起放進杯子裡，加入500毫升的水沖泡，放涼之後就可以直接飲用。

功效：紅棗能養血安神，桂圓可益氣血、補心脾，此方能起到良好的滋補氣血作用，一旦人體氣血重生之後，頭髮就會變多，髮色也會變黑，且具有光澤。

做法：取何首烏10克、生地7克放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡，待溫涼後即可飲用。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將二者沖泡成茶飲用，可補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

做法：準備枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3～4粒，直接放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸後服用。

功效：枸杞性味甘平，具滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，能補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

做法：女貞子、黃耆各5克加500毫升的水，以大火煮開後熄火飲用，每天1杯，可每天喝。

功效：女貞子養陰益腎、補氣通經；黃耆補氣生陽、增免疫力。

做法：高麗參3片、枸杞10克，加500毫升熱水，燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：高麗參增補元氣、活血抗疲勞；枸杞益肝腎、補氣血。

（轉自看中國/責任編輯：張莉）