【胡乃文】熬夜睡不好 恐致癌 3穴1茶助睡眠

【新唐人北京時間2024年01月12日訊】解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。 1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？ 1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿。

00:00 開場 01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大傷害 03:36 解決失眠3種類型 03:50 白天睡太多 晚上睡不著 04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠 05:33 厚操煩 腦袋轉不停 06:15 香菇雞湯加1物 忘卻煩憂睡香香 07:42 神門穴＋三陰交 安定神經好好睡 08:41 頻尿會中斷睡眠 怎麼辦? 08:59 補腎茶治頻尿 擺脫夜尿困擾 09:55 骨盆肌運動 改善頻尿

（責任編輯：嘉欣）