【胡乃文】三運動擺脫糖尿病

【新唐人北京時間2024年03月29日訊】好的運動是降糖藥！ 超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？ 深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。 1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。 運動前記住2件事，防血糖太低

00:00 開場 01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個 02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症 03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力 03:18 運動 ❶：超慢跑 06:33 運動 ❷：椅子深蹲 08:03 運動 ❸：毛巾操 09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低 10:03 3種降血糖運動

（責任編輯：嘉欣）