【新唐人北京時間2024年04月03日訊】焦慮的情緒人人都有，但現代人生活壓力大，許多人常常感到不安、焦躁，從而反映到身體上，出現失眠、暴躁、易怒等症狀，嚴重的甚至影響家庭及工作。
今天我們邀請到精神科袁瑋醫師，來跟大家聊一聊，現代人該如何面對焦慮？有焦慮症狀，需要吃藥嗎？醫師分享2個「超簡單方法」隨時隨地就能立即緩解焦慮！
02:30 有焦慮症狀，該如何改善？
03:44 有焦慮症狀，需要用藥嗎？
05:33 日常中有哪些方式，可以緩解焦慮？
（責任編輯：嘉欣）
【她健康】告別焦慮！暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎？ 「五感練習」幫你立即緩解焦慮！
2024年04月03日她健康She Health
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