【新唐人北京時間2025年02月16日訊】辦公族長時間用電腦，肩頸越來越痠痛！醫授3招正確坐姿、4個舒緩動作、生活注意這2動作，遠離疼痛！｜ 林冠宇 復健科醫師｜她健康She Health_55
覺得肩膀僵硬、脖子卡卡？長期肩頸痠痛，影響工作和睡眠？復健科醫師告訴你如何預防與改善肩頸痠痛？不再受傷！
00:00 她健康SheHealth ft. 林冠宇 醫師
00:37 肩頸痠痛分2種，醫師授如何判斷急性v.s.慢性
02:09 肩頸痠痛該看哪一科？如何診斷？
03:44 吃藥、電療、拉脖子？肩頸痠痛治療這樣做！
05:22 坐姿錯了，小心肩頸愈來愈腫！醫師教你簡單 3 招
07:29 枕頭選對了，脖子才能真正放鬆 2訣竅告訴你
08:47 只要 3 分鐘！4 個簡單動作，讓肩頸放鬆不再痠！
10:25 天天肩頸痠？日常生活注意「這 2 動作」遠離痠痛
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（責任編輯：劉明湘）
