【健康1+1】快樂、好眠 4類食物增血清素

2024年08月27日健康1+1直播
【新唐人北京時間2024年08月27日訊】血清素是快樂荷爾蒙,常吃4類食物增加體內血清素,提振情緒、改善睡眠品質。為什麼心情總是好不了,可能跟腸道健康狀況有關。哪些情況下容易缺乏血清素?5類人要留意。
【直播時間】
美東時間08月27日(週二)早上9點
中港台時間08月27日(週二)晚上9點
【今日專家】 賀菡懿 營養師 台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師 +瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師 +大安樂奕診所 特約門診營養師 +振芝心身醫學診所 特約門診營養師 +中華功能醫學協會 理事 +台灣營養精神醫學協會 理事 +德國基森大學營養科學 碩士 +著作:《失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》 《超強心肺免疫力:養心淨肺抗病排毒》 +專長:精神營養、孩童身心症狀相關營養 慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠 過敏、自體免疫 +節目 PODCAST 《食事觀察所》
每週二~週六鎖定直播:防疫身心靈 身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1
(責任編輯:李紅)