【新唐人北京時間2024年08月27日訊】血清素是快樂荷爾蒙,常吃4類食物增加體內血清素,提振情緒、改善睡眠品質。為什麼心情總是好不了,可能跟腸道健康狀況有關。哪些情況下容易缺乏血清素?5類人要留意。
【直播時間】
美東時間08月27日(週二)早上9點
中港台時間08月27日(週二)晚上9點
【今日專家】
賀菡懿 營養師
台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師
+瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師
+大安樂奕診所 特約門診營養師
+振芝心身醫學診所 特約門診營養師
+中華功能醫學協會 理事
+台灣營養精神醫學協會 理事
+德國基森大學營養科學 碩士
+著作:《失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》
《超強心肺免疫力:養心淨肺抗病排毒》
+專長:精神營養、孩童身心症狀相關營養
慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠
過敏、自體免疫
+節目 PODCAST 《食事觀察所》
(責任編輯:李紅)