跑步有益健康 陆医师：6类人不适合

【新唐人2016年11月08日讯】跑步有利健康，但有中国大陆医师指出，6类人不适合跑步，包括大胸部女性、女性50岁以上及男性60岁以上的人。

新浪网今天在报导中引述医生说，不适合跑步的6类人群是：膝关节曾受过严重伤害者、50至60岁以上年龄者、胸部大的女性、隐匿性疾病患者、严重肥胖者、腰间盘突出患者。

有关医师说，跑步是有氧减肥运动，除锻炼心肺功能外，还能增强肌肉力量，对于大多数人来说，这是非常经济的减肥健身运动。

但跑步是一种对下肢充分锻炼的运动，对膝关节的灵活性有一定的要求；对于膝关节曾经受过严重伤害者，在康复后，并不建议马上进行跑步运动。

此外，男性60岁、女性50岁以上都不适宜太剧烈的运动，因体力差些。

医师又说，胸部大的女性很多时候是被人羡慕的，但在跑步中恰恰相反，跑步时身体的起伏会给胸部结缔组织带来极大损伤，会影响胸部形态等。

有关医师建议这类女生改用支撑性能突出的运动内衣，选择其他有氧运动代替跑步。

至于严重肥胖者，他们本身已经受到较大压力，如果还进行跑步，只会给下肢关节“雪上加霜”，容易造成膝关节受伤。

跑步有可能诱发潜在的疾病，因此，隐匿性疾病患者不宜跑步；腰间盘突出患者也不宜跑步。

──转自《中央社》

（责任编辑：晓玉）