【新唐人2017年05月09日讯】芭乐从外皮到内籽都可以直接削来吃，香气清新而诱人，可以榨成果汁来喝，不只好吃美味，也能提升健康。
一、提升注意力
富含的B3和B6的芭乐，促进大脑的血液循环，更可帮助集中专注力。
二、视力变好
芭乐更含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。
三、长出健康的头发
芭乐拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰，可以帮助头皮长出健康的头发。
四、感受到皮肤容光焕发
芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自体免疫力，建议一天吃上一颗芭乐，可以远离感冒，还含有他命E，滋润皮肤，帮助肌肤变得更年轻。
五、消化系统变得规律
芭乐包含的钾量媲美一根香蕉的量，钾富有丰富的纤维，经常摄取芭乐可以帮助你的消化系统排便更顺畅。
六、改善血压的问题
芭乐的热量每100克只有68卡路里，吃芭乐，可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
一、提升注意力
富含的B3和B6的芭乐，促进大脑的血液循环，更可帮助集中专注力。
二、视力变好
芭乐更含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。
三、长出健康的头发
芭乐拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰，可以帮助头皮长出健康的头发。
四、感受到皮肤容光焕发
芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自体免疫力，建议一天吃上一颗芭乐，可以远离感冒，还含有他命E，滋润皮肤，帮助肌肤变得更年轻。
五、消化系统变得规律
芭乐包含的钾量媲美一根香蕉的量，钾富有丰富的纤维，经常摄取芭乐可以帮助你的消化系统排便更顺畅。
六、改善血压的问题
芭乐的热量每100克只有68卡路里，吃芭乐，可改善血压升高的问题，更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
