【新唐人2017年07月05日讯】喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不仅美容养颜，还能排毒通便、减肥，脸上的痘痘消失，蜂蜜水这样喝3天，越喝越漂亮！
蜂蜜减肥第一天：
材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
功能：清肠，排便。
午餐喝两杯，绿茶的中茶多酚能调动身体脂肪燃烧，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促进油脂排出。首先将绿茶泡三分钟，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜绿茶。
晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯就能美容养颜，皮肤红润。
蜂蜜减肥第二天：
材料：蜂蜜、红茶。
功能：腹部缩小，排毒。
午餐喝红茶搭配蜂蜜，同样喝两杯，时间相隔30分钟；肠道深入清理之后，红茶的营养才会更好吸收，红茶中的咖啡碱能提神，消除疲劳；茶多酚能吸附重金属和生物碱，分解沉淀物。
晚餐与午餐一样，两杯相同分量的红茶，注意时间相隔30分钟。
蜂蜜减肥第三天：
材料：蜂蜜，红茶，薄荷。
功能：毒素排干净，代谢加速。
午餐食用两杯蜂蜜红茶水，红茶增加尿排量，这样能将体内的乳酸，尿酸，过多盐分，有害物质排出体外，预防水肿；
晚餐，薄荷少量，沸水再煮3分钟，温度放凉至30度左右加入蜂蜜饮用；
只需三天排除身体毒素，让自己不仅瘦了而且更美丽！不过，喝蜂蜜水也有禁忌：
1、不要高温冲饮蜂蜜：
蜂蜜中除含65％至80％的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。
2、过量食用引发糖尿病＋龋齿：
正常成人每天食用蜂蜜约20～25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
3、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙：
晚餐后可以喝蜂蜜水，但睡前喝了蜂蜜水就不大好，会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。
4、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康：
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
蜂蜜减肥第一天：
材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
功能：清肠，排便。
午餐喝两杯，绿茶的中茶多酚能调动身体脂肪燃烧，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促进油脂排出。首先将绿茶泡三分钟，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜绿茶。
晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯就能美容养颜，皮肤红润。
蜂蜜减肥第二天：
材料：蜂蜜、红茶。
功能：腹部缩小，排毒。
午餐喝红茶搭配蜂蜜，同样喝两杯，时间相隔30分钟；肠道深入清理之后，红茶的营养才会更好吸收，红茶中的咖啡碱能提神，消除疲劳；茶多酚能吸附重金属和生物碱，分解沉淀物。
晚餐与午餐一样，两杯相同分量的红茶，注意时间相隔30分钟。
蜂蜜减肥第三天：
材料：蜂蜜，红茶，薄荷。
功能：毒素排干净，代谢加速。
午餐食用两杯蜂蜜红茶水，红茶增加尿排量，这样能将体内的乳酸，尿酸，过多盐分，有害物质排出体外，预防水肿；
晚餐，薄荷少量，沸水再煮3分钟，温度放凉至30度左右加入蜂蜜饮用；
只需三天排除身体毒素，让自己不仅瘦了而且更美丽！不过，喝蜂蜜水也有禁忌：
1、不要高温冲饮蜂蜜：
蜂蜜中除含65％至80％的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。
2、过量食用引发糖尿病＋龋齿：
正常成人每天食用蜂蜜约20～25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
3、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙：
晚餐后可以喝蜂蜜水，但睡前喝了蜂蜜水就不大好，会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。
4、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康：
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
