这样动动手 让手痛症拜拜（视频）

【新唐人北京时间2018年02月04日讯】腕隧道症候群也叫滑鼠手，会导致手腕、手指、手掌的疼痛和发炎症状。在吃对食物之后，可能症状会减轻很多。

除了选择正确的食物，专家建议做腕隧道的伸展练习，可帮助改善。

台物理治疗师简文仁认为，用简单的手掌伸展练习可改善腕隧道症候群。

将手臂伸直，手掌轻轻撑开来，手指间分愈开愈好。

手掌轻轻往前摆动，如同招人来的动作，练习时温和不过度。

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（责任编辑：张信燕）