【新唐人北京时间2018年02月28日讯】下雨天不想出门运动，怎么办呢？日本健身教练河村玲子指出，只要让臀肌、大小腿肌群动起来，就能达到燃烧脂肪的效果。
日本茨城大学运动讲师飨庭秀直，设计了“踢塑胶袋运动”，靠着踢踢轻盈的塑胶袋，就能够满足一天的运动量。
太简单了，一起来看看以下视频吧：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
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