自制有机豆浆:促代谢、抗老化、预防骨质疏松、打造易瘦体质(视频)

2018年08月16日健康
【新唐人北京时间2018年08月16日讯】豆浆能帮助消除腹部脂肪,人体在夜间吸收大豆异黄酮效果较好,睡前喝一杯豆浆,能抗老化、预防骨质疏松。

饭前喝豆浆可促代谢,在饭前喝一杯100毫升的无糖豆浆,能抑制食欲、促进代谢、打造易瘦体质!

有机豆浆的做法:

1、非基改有机黄豆1杯,泡水约8小时。

2、沥干水分,外锅放两杯水蒸熟黄豆。

3、将熟黄豆放入果汁机,加入开水约6~8杯(生豆1杯:6~8杯水)搅拌。

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(责任编辑:张信燕)