尿酸水平超标 “4种食物”劝你尽量少吃(组图)

如果怀疑自己尿酸水平超标，最好先到医院进行检查，通过详细的检查能够判断自己的尿酸是否超标。很多人的尿酸水平明显升高，如果已经不在正常的范围之内，有可能是罹患痛风了。

因此，了解到自己尿酸水平超标，应该通过合理的方式进行改善，同时要学会忌口，部分容易导致尿酸浓度升高的食物尽量少吃，这样才能够维持健康状态。尿酸水平超标的话，哪些食物应该忌口才能防止痛风产生呢？

尿酸浓度过高的人要避免大量吃海鲜。海鲜是很多人难以抵抗的美味，各种各样的海鲜营养价值高，采取正确的烹饪方法能够让海鲜尽显美味。但是海鲜属于嘌呤物质含量丰富的食物，在体内消化之后很容易产生过多的尿酸。

如果没有注意忌口，摄入过多海鲜，有可能会让身体尿酸浓度升高，这样痛风可能会继续发展。因此在缓解痛风过程中应该学会忌口，少吃海鲜，这样可以避免尿酸浓度继续升高引发痛风。

发现自己的尿酸浓度升高了，饮食过程中某些豆类食物尽量少吃。虽然豆类食物是植物蛋白的来源，但是在需要忌口的时候就应该远离。很多人经常吃黄豆，黄豆也容易导致身体产生的尿酸量增多。

部分人尿酸已经超过了正常范围——420μmol/L，已经属于超标现象，但是依然没有注意忌口，平时爱吃豆制品。如果豆类食物大量摄入，有可能会让尿酸浓度继续升高，这样就无法维持健康的状态。

远离痛风需要科学饮食，很多人尿酸浓度升高，但是平时爱吃动物内脏，这也是影响健康的行为。动物内脏同样也含有较多的嘌呤物质，而且动物内脏本身含有的胆固醇也比较多。

很多上了年纪的人肥胖，尿酸浓度又升高，大量摄入动物内脏带来的影响越发明显，这样就无法维持健康状态。因此在养护身体过程中正确的饮食习惯需要坚持，尽量避开动物内脏，这样才能防止身体健康受到影响。

如果想要保持健康状态，平时就应该注意把尿酸浓度降低。如果尿酸确实超标了，在饮食过程中含酒精的食物尽量少吃。很多人经常大量饮酒，殊不知酒精饮品也是会刺激身体的，例如很多人肝脏病变的出现就与饮酒过多有关。

另外，部分酒精饮品同样含有较多嘌呤物质，摄入之后除了影响尿酸排泄之外，还会让体内尿酸浓度升高，痛风可能会不请自来。因此需要少吃含有酒精食物，维持身体健康状态。

（转自看中国/责任编辑：张莉）