胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

【新唐人北京时间2022年02月09日讯】不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者感到腹部剧痛，甚至呕吐。对生活压力大的现代人来说，胃痉挛是越来越常见的疾病。当胃痉挛发作时，就医前有2个方法可缓解疼痛。

可怕的胃痉挛 疼痛可能持续几小时

一边吃饭一边处理工作，这个在忙碌生活中常出现的场景，可能在吃了一餐麻辣锅、米糕后，引来胃的反扑：上腹部绞痛，甚至疼到浑身冒冷汗，还跑到厕所呕吐。以为是胃痛，急忙到医院挂急诊，结果医生检查后告知是胃痉挛。

马偕医院中医部主治医师高晧宇指出，胃痉挛就是俗称的胃抽筋，主要疼痛位置在胸骨底下的剑突处，也就是肚脐上方部位，但也有人是整个腹部同时痛。

疼痛表现非闷痛，而是绞痛，因是胃受刺激，胃壁肌肉快速蠕动而引起的症状。发作时间从几秒、几分到几小时都有可能。

患者还可能伴随其它症状，例如：噁心、呕吐、一直打嗝、腹胀、排气，或便秘、拉肚子等排便习惯的改变。

吃太快、压力都会造成疼痛　胃痉挛有7种原因

让胃抽筋的原因，多与饮食习惯及生活压力有关，另有少数是疾病造成。

1. 饮食

饮食是最常见的原因。辛辣食物、太粗糙的纤维、甜点、油腻餐点和较难消化的糯米类食物（汤圆、粽子、饭团、米糕），都可能造成胃部绞痛。

另外，三餐不定食、吃太快、暴饮暴食等不良用餐习惯，也会使胃部容易发炎，导致胃痉挛。

高晧宇指出，很多人在吃饭的同时，还要开会、赶着做很多事或看手机，都容易造成胃痉挛。他解释，滑手机的动作和看手机的内容，会影响肠胃的血流量。吃饭时，应是在放松状态下专心吃饭，这样对肠胃最好。

2. 压力

在高晧宇的门诊，多数胃痉挛患者是因工作压力、没有好好吃饭而引发症状。据肝病防治学术基金会资料，情绪因素与消化系统症状、减弱的肠胃道黏膜抵抗力通常有极大关联，多数胃痉挛患者，多处于长期性的生活和工作压力中。

3. 烟酒

长期抽烟和过度饮酒皆会影响正常的肠胃道功能，使胃部保护力变差，稍有一点刺激就会疼痛。

4. 胃肠疾病

便秘、急性肠胃炎、胃糜烂、胃溃疡、肠沾黏、肠阻塞、肠躁症等，也会造成胃痉挛。

5. 药物

常服用止痛药容易造成胃部损伤。

6. 妇科疾病

经痛、卵巢囊肿、骨盆腔发炎、子宫内膜异位等疾病造成腹部疼痛时，腹部的交感神经、副交感神经、迷走神经受到影响，也可能连带引发胃痉挛。

7. 肝胆疾病

胆结石、胆囊炎或肝脏有病变，例如肝炎、肝硬化、肝衰竭，会连带胃肠出现不舒服的表现。

其它还有食物过敏、食物不耐症、阑尾炎、大肠癌、胰脏炎、腹部创伤、腹部主动脉瘤、腹部肿瘤、腹膜炎、膀胱炎、急性充血性心脏衰竭等疾病，也会造成胃痉挛，因为身体内的其它器官不舒服，都可能影响到胃。只是这些情况比较少见。

缓解胃痉挛2方法：侧躺、启动人体自带的天然胃药

胃痉挛发作起来，常让人痛到“怀疑人生”。高晧宇指出，此时有两个方法可以缓解疼痛：

● 侧卧、热敷：整个人缩起来侧卧，并在疼痛处热敷。因胃痉挛是肌肉过度收缩，热敷有助放松。

● 按压穴道：可按压位在膝盖外侧上缘两寸（三横指）的梁丘穴，是胃经的郄穴，用于应付急性疼痛。

如果肚子按起来不痛，还可以按中脘穴，可舒缓疼痛。中脘穴位在脐上正中线4寸（五横指）。

中国医药大学中医学院院长孙茂峰在其着作《一穴解痛：针灸名家的独门诊治秘方》中提到，中脘穴离胃非常近，可直接对着“火源”喷水灭火，对治疗胃脘痛、腹胀和嗳气吞酸等都有效果，将其形容为人体的“天然胃药”也不为过。

当疼痛缓解后，仍要就医治疗，找出造成胃痉挛的病因。

多吃3样食物养胃　饭后走走帮助消化

胃痉挛根据病因不同，治疗方法也有所不同。例如，肠胃蠕动不好的患者，用药物促进肠胃蠕动、让排便顺畅。如果是压力大造成的，也有药物能调整、放松自律神经。

胃痉挛患者平时可多吃3种食物顾胃：秋葵、生姜、山药。秋葵有益胃部黏膜的健康，生姜有助肠胃蠕动，减轻肠胃不适。山药是对胃肠很好的食物，含黏质多糖可促进蛋白质和淀粉的分解及吸收。

还可多吃蔬果、运动让肠胃蠕动顺畅，避免便秘。若有食物吃了会不舒服，之后也要避开、少吃。

高晧宇表示，吃饱饭最好不要马上坐着，会让食物积在胃里，最好先走个10至15分钟。也不要吃太快，最好每一口饭都嚼15至20下，才能减少胃痉挛发作。

身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（转自大纪元/责任编辑：李晓梅）