【新唐人北京时间2022年12月21日讯】情绪，是人类体验的核心，每人无时无刻都经历着喜、怒、哀、乐等各种情绪的冲击。而情绪到底是甚么?
台湾学者张春兴（1989）解释“情绪是受到某种剌激所产生的身心激动状态，此状态包含复杂的情感性反应，与生理的变化。”
心理学和医学界对情绪的分析，虽也已累积了上百年的研究，但不同的学派有不同的观点和解释，要给情绪一个准确的定义，也并不容易。
情绪是有用的
尽管情绪难有准确的定义，既令人费解又难以抓摸而且还非常主观，但对于垃圾只会令人作呕，拥抱会使人快乐，垂死的亲人会引起悲伤，这几个共通点，相信所有人都有基本共识。此外，科学家也大致都同意，情绪是有用的。想像个情境，当你只身一人穿越丛林，突遇山中虎，因看到猛虎而感受到恐惧，引发如：呼吸急促，心跳加速，皮质醇、肾上腺素和血压同时飙高等等的生理变化。 所以，因恐惧情绪引发生理上的连锁反应，告诉身体进入战斗或逃跑模式。
肉眼能“看到”情绪吗?
在 2013 年的研究中，芬兰科学家针对六种基本情绪（厌恶、恐惧、快乐、悲伤、愤怒、惊讶）和七种复杂情绪（焦虑、爱、抑郁、轻蔑、骄傲、羞耻、嫉妒）进行研究，想知道这13种情绪对人体是如何以不同的模式产生不同程度的刺激。有趣的是，当显示相同的情绪刺激时，大多数参与者在身体图上色的区域相同。对欧洲与亚洲受试者来说，情绪反应的区域是相似的，并没有因为种族的不同，有不同的情绪反射。
以忧郁为例，受试者都一致表示，他们的胳膊和腿在忧郁情绪时，会“动弹不得”。看到嫉妒，大多数受试者的头部和胸部受影响最大。幸福，则是最强大的情绪，因为全身似乎都被彻底唤醒/活起来了。
从芬兰研究的人体热图中，可以理解，外部因素引起不同的情绪，不同的情绪引起不同的生理反应。
情绪反应，往往是基于过往的经验
另有研究实验，受试者为一名孩童和一名患有创伤后压力症候群的退伍军人，晚上10点，开始放烟火，但孩子和老兵都事先不知道。孩子听到巨大烟火爆炸声，感到兴奋，想要冲出去看看。但退伍军人却抓住孩子，跑去躲在地下室。孩子觉得今天是7月4日因为放国庆烟火感到兴奋和好奇，想要冲到外面去看。但，退伍军人却假设可能是炸弹爆炸，感到恐惧和焦虑。
也就是说，不同的人会根据个人经历，对特定的刺激给出不同的反应。身体感受和感知会根据过去的经历，做出不同的判断而影响我们的情绪。
情绪，是你自己创造的
丽莎．费尔德曼-巴雷特 (Dr. Lisa Feldman-Barrett) 博士是东北大学情绪和心理学研究领域的着名教授。她认为，孩子感到兴奋，退伍军人感到恐惧，是因为两人都是基于个人过往的经验。她在TED演讲说明，也许你不记得第一次经历恐惧是什么时候。但你的神经网络会建立了那个经验，当你再遇到类似情绪，大脑会根据经验产生特定情绪并发送特定信号。
最后，巴雷特博士强调说，产生情绪的过程并不是固定不变的，一个人的思想和情绪是可以被改变的。她说：“你的情绪，实际上是你自己创造的。”
这意味着人是有能力可以改变自身的感受和情绪的，这对现代人来说是很关键的。
（记者米蓝达编译报导 / 责任编辑：林清）
