缓解压力改善情绪 专家强推5种室内植物

【新唐人北京时间2024年03月30日讯】不需要院子就可以享受大自然，并提振情绪，室内盆栽植物可以为人们提供观看新芽生长的乐趣，同时带来积极的心理和生理益处。如果您没有足够的户外区域，即使你只有一株室内植物，它也会有帮助。

据《国际建筑环境与可持续发展杂志》发表的一篇关于室内植物益处的评论，人类大约87%的时间都在室内度过。植物只需不到20分钟就能让人感到更加平静。

如果您正在寻找室内植物来提升情绪，专家推荐了5种室内植物，它们可以改善您的心理健康，并为您的家增添美感。

1.蝴蝶兰

室内植物专家斯坦科普夫（Lisa Eldred Steinkopf）推荐了令人愉悦、芳香四溢的蝴蝶兰。

“它很容易找到，而且它的花期可以保持几个月”，她说，它可以开花长达6个月。

蝴蝶兰在光荫下生长茂盛，最适合种植在朝东或朝西的窗台上。它还喜欢温暖，是理想的室内盆栽植物。

蝴蝶兰也喜欢湿润，在温暖干燥的天气里每周需浇水两次。如果太干燥，它的叶子会枯萎，尖端会变黄。但是，要小心不要浇水过多，以防根部腐烂，从而阻止植物吸收水分。

2.球兰

球兰原产于亚热带和热带地区，生长在自然环境的树荫下，因其芬芳的花朵和独特的叶子而广受欢迎，它们有拖尾，非常适合放置在架子上。

这种植物的美丽之处在于它的叶子形状和纹理多种多样，从细长、深脉的叶子到薄而窄的叶子，因此每个人都可以有专属的一种球兰。它们是完美的层叠植物，并且易于维护。一旦成熟，就可以欣赏它们美丽的花朵。

3.和平百合

和平百合是极好的室内植物，以净化空气而闻名。它们也很容易维护，并且有引人注目的、经常被误认为是花的叶苞片。

和平百合喜欢弱光或光荫下，如果放在阳光下直射，叶子会被烧焦。然而，当放置在明亮的光线下时，它们往往会开出更多的花朵。

和平百合喜欢湿润而不是潮湿的土壤，每周应检查土壤顶部，看看是否已经干燥。

据风水学，和平百合是理想的卧室装饰，它能为房间带来正能量，并具有超现实的、令人瞬间平静的美感。

特别注意：和平百合的花和汁液有毒，如果误食嘴里会又烧又痛，肿胀起泡，嗓音变得嘶哑难听，并且伴随着吞咽困难出现。

4.虎尾兰

虎尾兰是一种耐寒、易维护的室内植物，具有引人注目的剑状、绿色或带黄色边框条纹叶子。

除了提升情绪、减轻压力和焦虑之外，虎尾兰还可以改善空气质量。它们以去除空气中多馀的水分和有害空气中的化学物质而闻名。它们还可以帮助减少家中的霉菌，并且是在弱光条件下继续产生氧气的少数植物之一。

如果您不熟悉室内植物，虎尾兰是完美的选择，因为它耐旱，只需每两周浇一次水，并且可以在低光照条件下生存，使其成为浴室的理想装饰。几周内无人看管，它也能生活得很好。

5.绿萝

会呼吸的压力缓解剂绿萝是一种很好的室内植物，它们有美丽的藤蔓和长长的枝条，非常适合放置在高架上或悬挂在植物篮中。

它的叶子有很多种，包括心形、金色或白绿斑纹的叶子。它们很容易照顾，也很容易繁殖，只需很少的关注，它们就能在阴凉处生存得很好，但要避免阳光直射，因为那会导致叶子变成棕色并死亡。

绿萝在持续湿润的土壤中表现最好，但不喜欢泡在潮湿的土壤中。

（记者李昭希综合报导/责任编辑：林清）