【健康1+1】午睡有哪些益處?怎樣補覺才能有效恢復身體美國職業棒球聯盟(MLB)道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓,積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體能,大谷翔平受訪時表示,讓他能維持良好身體狀況,除了高質量蛋白質飲食以外,他每天至少要有10小時優質睡眠。2024年04月13日 健康1+1直播
研究:午睡太久更易患高血壓及中風在午餐後甜蜜地小睡一會,或者在去健身房之前快速地打一個盹?你可能要三思而後行。週一(7月25日)發表在美國心臟協會(American Heart Association)期刊《高血壓》(Hypertension)上的一項新研究發現,那些平均午睡時間較長的人患高血壓和中風的機率更高。2022年07月27日 健康