上個星期六《大紀元時報》在洛杉磯舉辦健康展，旨在幫助更多的人瞭解和掌握健康保健的常識。我做為中醫師，有幸成為中醫諮詢的志願者。來諮詢的病人大多數是中老年人，多數都是有高血壓，糖尿病等現代病的。他們最常問的問題就是吃些甚麼對健康有幫助，我只好不厭其煩地把中醫那些常用的補氣補血的中藥告訴他們，多數人都滿意地離開了我的諮詢攤位。我心裡想現代病都是我們人不節制慾望造成的，如不節制吃的慾望造成糖尿病，不克制自己的發脾氣的壞習慣造成高血壓。人們其實是明白的這些道理的但是沒有意志力去克制自己的慾望。
有一個63歲的婦女，我一摸她的脈，馬上告訴她說「你有高血壓」。她點頭承認，眼神中露出對我佩服的神態。我心想，「在她走進我的桌子之前，我看到她與朋友講話的神態，我就知道她有高血壓。她與別人講話時表現出堅持己見，聲音大，面色青等等，這些都提示她有患高血壓的體質，她的脈表現出琴弦一樣細，說明她容易生氣。」這位女士接著說她吃甚麼西藥血壓也降不下來，她問我中醫有甚麼辦法。我說，那就把脾氣改一改吧，不然的話還會中風的。一說到她的脾氣，可把她的話匣子打開了。從她的丈夫，兒子到她的家庭醫生沒有一個不讓她生氣的。臨走了，她還說，她知道自己的脾氣不好，但是改變不了。真可謂江山易改，秉性難易。
還有一位男士三十歲多歲的樣子，他的皮膚經常有紅疹，口裡會生瘡，喉嚨發炎。我就與他一起探討養生的問題。他說：「我也開始讀一些國學大師註解的《黃帝內經》，但是經常是一邊告誡自己要養生，一邊卻又熬夜上網，頂不住誘惑，沉迷於各種愛好。最近從朋友那裡得到了一個新的遊戲軟體，通宵達旦地與朋友一起玩遊戲，不知不覺地精力耗損太多，虛火上炎，喉嚨發炎，連干飯也不能下嚥，聲音啞的說不出話來，皮疹也變得多了。」我介紹他煉法輪功，他說「我怕自己沒有毅力堅持煉下去。」
《黃帝內經》裡對人生病的原因做了精闢的論述。在讓我們重溫一下。黃帝向岐伯問道：我聽說上古時候的人，都能活過百歲，動作也不顯衰老；現在的人，年齡剛至半百，動作就顯得衰弱無力了，這是由於時代不同所造成的呢，還是因為今天的人們不會養生所造成的呢？岐伯回答說：上古時代的那些人懂得養生之道，能夠傚法於天地陰陽之道，通過修身養性，使自己達到陰陽之道的標準。飲食上有節制，作息有一定規律，既不過度操勞，又避免過度的房事，所以能夠保持身體強壯，精神飽滿，形神統一，活到天年，甚至超過百歲才離開人世；現在的人就不是這樣了，把酒當水，濫飲無度，把反常的生活習慣當成正常的，醉酒行房，並恣情縱欲而使人體的精血很快耗盡，同時因滿足嗜好而使人生的元氣耗散，不知謹慎地保持精氣的充滿，不善於統馭自己的精神慾望，而求一時之快，做一些人不該做的事，起居作息也毫無規律，所以到了五十歲就已經衰老了。
《黃帝內經》還例舉了「真人」、「至人」、「聖人」、「賢人」養生之道，並說明人保養精、氣、神的程度不同，其壽命也不一樣。
《黃帝內經》論述的真人：上古時代有一種叫真人的人，掌握了天地陰陽變化的規律，能夠調節呼吸，保養精氣，沒有妄念精神內守，肌肉形體永遠不變，所以能與天地同壽，沒有生老病死。這是他修德養生的結果。
《黃帝內經》論述的至人：中古的時候，有稱為至人的人，他修養道德，能全面地掌握養生之道，身體符合陰陽四時的變化，他遠離世俗社會生活的紛擾，蓄養精、氣、神三寶，使他的精神不被物質慾望所困擾，精神可以遨遊於廣闊的天地自然之中，視覺和聽覺的注意力可以到達八方之外很遠的地方，這類人也可以歸為真人的行列。
《黃帝內經》論述的聖人：其次有稱作聖人的人，神情像大自然的天和地一樣地和氣安詳，沒有惱怒怨恨的情緒；他居住在世俗的社會裡，穿著像普通人，舉動也沒有不同於俗人的地方，但他在外，不使形體過度勞累，在內，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足；所以他的形體不易衰憊，精神不易耗散，壽命也可達到百歲左右。
《黃帝內經》論述的賢人：其次有稱為賢人的人，能夠依據天地陰陽的變化，觀察日月的運行，分辨星辰的位置，順從陰陽的消長，根據四時氣候的變化來調養身體，希望傚法上古真人，以求符合於養生之道，但並未達到上述三種人的精神境界。即使這樣，也能夠使壽命延長到一定的限度。
在當代社會，對於大多數人來說，養生先從賢人開始做起，學習一些養生之道，有願望要修身養性，開始做不到，達不到要求，但可以慢慢地要求，不斷地努力，總會有所收穫的，這比連願望都沒有的人來講，已經進了一大步了。另外，向大家介紹《轉法輪》這本書，他比《黃帝內經》容易讀多了，他是用現代的語言把修身養性的原理告訴了現代人，而且，書中還講到修身養性從做好人開始，隨著人性越變越善，悟性就會上來了，再看古時候的修佛修道的書就容易看懂了。
（註：本文作者獲有西醫博士和中醫碩士雙學位，發表醫學論文三十餘篇。在臨床上觀察到人的七情與疾病的關係，結合西醫，中醫針灸，自然草藥，心理療法幫助很多病人在短時間內健康得到了康復。）
──轉自《大紀元》 本文只代表作者的觀點和陳述。
（責任編輯：劉旋）
有一個63歲的婦女，我一摸她的脈，馬上告訴她說「你有高血壓」。她點頭承認，眼神中露出對我佩服的神態。我心想，「在她走進我的桌子之前，我看到她與朋友講話的神態，我就知道她有高血壓。她與別人講話時表現出堅持己見，聲音大，面色青等等，這些都提示她有患高血壓的體質，她的脈表現出琴弦一樣細，說明她容易生氣。」這位女士接著說她吃甚麼西藥血壓也降不下來，她問我中醫有甚麼辦法。我說，那就把脾氣改一改吧，不然的話還會中風的。一說到她的脾氣，可把她的話匣子打開了。從她的丈夫，兒子到她的家庭醫生沒有一個不讓她生氣的。臨走了，她還說，她知道自己的脾氣不好，但是改變不了。真可謂江山易改，秉性難易。
還有一位男士三十歲多歲的樣子，他的皮膚經常有紅疹，口裡會生瘡，喉嚨發炎。我就與他一起探討養生的問題。他說：「我也開始讀一些國學大師註解的《黃帝內經》，但是經常是一邊告誡自己要養生，一邊卻又熬夜上網，頂不住誘惑，沉迷於各種愛好。最近從朋友那裡得到了一個新的遊戲軟體，通宵達旦地與朋友一起玩遊戲，不知不覺地精力耗損太多，虛火上炎，喉嚨發炎，連干飯也不能下嚥，聲音啞的說不出話來，皮疹也變得多了。」我介紹他煉法輪功，他說「我怕自己沒有毅力堅持煉下去。」
《黃帝內經》裡對人生病的原因做了精闢的論述。在讓我們重溫一下。黃帝向岐伯問道：我聽說上古時候的人，都能活過百歲，動作也不顯衰老；現在的人，年齡剛至半百，動作就顯得衰弱無力了，這是由於時代不同所造成的呢，還是因為今天的人們不會養生所造成的呢？岐伯回答說：上古時代的那些人懂得養生之道，能夠傚法於天地陰陽之道，通過修身養性，使自己達到陰陽之道的標準。飲食上有節制，作息有一定規律，既不過度操勞，又避免過度的房事，所以能夠保持身體強壯，精神飽滿，形神統一，活到天年，甚至超過百歲才離開人世；現在的人就不是這樣了，把酒當水，濫飲無度，把反常的生活習慣當成正常的，醉酒行房，並恣情縱欲而使人體的精血很快耗盡，同時因滿足嗜好而使人生的元氣耗散，不知謹慎地保持精氣的充滿，不善於統馭自己的精神慾望，而求一時之快，做一些人不該做的事，起居作息也毫無規律，所以到了五十歲就已經衰老了。
《黃帝內經》還例舉了「真人」、「至人」、「聖人」、「賢人」養生之道，並說明人保養精、氣、神的程度不同，其壽命也不一樣。
《黃帝內經》論述的真人：上古時代有一種叫真人的人，掌握了天地陰陽變化的規律，能夠調節呼吸，保養精氣，沒有妄念精神內守，肌肉形體永遠不變，所以能與天地同壽，沒有生老病死。這是他修德養生的結果。
《黃帝內經》論述的至人：中古的時候，有稱為至人的人，他修養道德，能全面地掌握養生之道，身體符合陰陽四時的變化，他遠離世俗社會生活的紛擾，蓄養精、氣、神三寶，使他的精神不被物質慾望所困擾，精神可以遨遊於廣闊的天地自然之中，視覺和聽覺的注意力可以到達八方之外很遠的地方，這類人也可以歸為真人的行列。
《黃帝內經》論述的聖人：其次有稱作聖人的人，神情像大自然的天和地一樣地和氣安詳，沒有惱怒怨恨的情緒；他居住在世俗的社會裡，穿著像普通人，舉動也沒有不同於俗人的地方，但他在外，不使形體過度勞累，在內，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足；所以他的形體不易衰憊，精神不易耗散，壽命也可達到百歲左右。
《黃帝內經》論述的賢人：其次有稱為賢人的人，能夠依據天地陰陽的變化，觀察日月的運行，分辨星辰的位置，順從陰陽的消長，根據四時氣候的變化來調養身體，希望傚法上古真人，以求符合於養生之道，但並未達到上述三種人的精神境界。即使這樣，也能夠使壽命延長到一定的限度。
在當代社會，對於大多數人來說，養生先從賢人開始做起，學習一些養生之道，有願望要修身養性，開始做不到，達不到要求，但可以慢慢地要求，不斷地努力，總會有所收穫的，這比連願望都沒有的人來講，已經進了一大步了。另外，向大家介紹《轉法輪》這本書，他比《黃帝內經》容易讀多了，他是用現代的語言把修身養性的原理告訴了現代人，而且，書中還講到修身養性從做好人開始，隨著人性越變越善，悟性就會上來了，再看古時候的修佛修道的書就容易看懂了。
（註：本文作者獲有西醫博士和中醫碩士雙學位，發表醫學論文三十餘篇。在臨床上觀察到人的七情與疾病的關係，結合西醫，中醫針灸，自然草藥，心理療法幫助很多病人在短時間內健康得到了康復。）
──轉自《大紀元》 本文只代表作者的觀點和陳述。
（責任編輯：劉旋）
