20分鐘全身鍛煉 助你減少腹部脂肪(視頻)

2018年08月25日衣食住行
【新唐人北京時間2018年08月25日訊】在家中鍛煉身體,就可減少腹部脂肪。無需跳躍運動,幫助你增加新陳代謝,擺脫多餘的體重。

●卡路裡燃燒:145 - 242

●頻率:每週鍛煉4次

如果暫時做不到大圖動作,可先做右上圖動作,右下圖是幫助你糾正動作的。

跟著以下視頻一起運動:

相關視頻:


(責任編輯:張信燕)

相關話題