【新唐人北京時間2020年05月31日訊】氣溫逐漸升高，冰西瓜、冷飲統統都要安排上了吧？很多人又要體驗一把「拉肚子」的酸爽。頻繁跑廁所的你，可能不會選擇就醫。其實，腹瀉是一種危險的病症，一不小心還會牽出癌症......
這幾種拉肚子，儘快看醫生
1.急性腹瀉，伴有頻繁嘔吐、發熱、劇烈腹痛，或伴有頭暈、心慌、口乾、尿少等脫水表現者。
2.急性腹瀉，48小時內未見緩解者。
3.腹瀉伴有黏液血便者或黑便者。
4.慢性腹瀉，但同時具有結直腸息肉或膽囊切除術病史，或結直腸癌家族史的患者需要警惕。
5.既往長期便祕患者，近期出現大便習慣或性狀改變，出現腹瀉。
腹瀉少吃這8類食物
1.牛奶
牛奶（pixabay）
很多人存在乳糖不耐受的問題，當攝入非常多乳糖的情況下，小腸無法快速分解，有可能會在大腸區內被細菌發酵，加劇病情，出現乳糖不耐受症狀，比如腹瀉、腹痛等，除了純牛奶，奶酪、冰激凌也有可能導致類似症狀。
2.酒精
酒精一方面會對胃粘膜產生刺激，另外也會影響肝臟的代謝，酗酒還會加劇消化道症狀，腹瀉時，酒精會加劇脫水，還有可能影響某些藥物的代謝。
3.咖啡
正常情況下，有些人能夠耐受咖啡因，咖啡對腸道蠕動沒有特彆強的刺激作用，但是咖啡因可能加劇脫水症狀，因此不建議腹瀉時喝咖啡。
4.辣椒
辣椒（pixabay）
辣椒會加速腸道蠕動，可能加劇腹瀉，同時也容易引起一些腹脹以及燒灼的感覺。
5.部分豆製品
一些沒有完全熟透的豆製品，可能含有一些容易脹氣的成分，多數人可以耐受，但腹瀉時最好不要大量食用。
6.糖醇類
腹瀉期間還要注意糖醇類甜味劑成分，比如山梨糖醇、木糖醇，都可能加劇腹瀉。
所以吃口香糖、甜點，最好注意一下配料表，看是否用了這些成分。
7.堅果
堅果富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強的「滑腸」作用，因此，腹瀉時應避免吃堅果。
8.果汁和蜂蜜
蜂蜜（Pixabay）
果汁的滲透壓過高，一般不建議榨汁後大量飲用，少量飲用還是可以的，蜂蜜果糖含量也很高，有些人可能會果糖不耐受，加劇腹瀉。
預防腹瀉，還要做到以下幾點
1.注重廚房用具和餐具的清潔，冰箱定期清洗和消毒，加工食品的刀具和餐具要生熟分開，不能混用。
2.冰箱食物尤其需要生熟分開，避免被一些「嗜冷怕熱」的細菌污染。
冰箱食物需要生熟分開（pixabay）
3.衛生條件不達標的水產品及海產品易導致細菌或寄生蟲感染。
4.冰箱冷藏室內的肉類最好不要超過2天，蔬菜最好不要超過5天。
5.食物要煮熟煮透，不要食用不新鮮、不潔淨的瓜果、變質或過期的水和食物。
6.避免濫用「排毒」「養顏」等含有中藥瀉劑成分的藥物和保健品。
7.加強鍛鍊，提高身體素質，治療潛在疾病。
（轉自《希望之聲》/責任編輯：景雅麗）
