【新唐人北京時間2025年02月06日訊】腎臟科醫師發現，腎病高危族多高蛋白健身者！三類型人少吃蛋白質！燕麥奶是澱粉！豬腳吃不到膠原蛋白，還有高脂肪！| 張維浚 | 健康養成記with Amber
隨著健身風氣盛行，蛋白質變成健身者增肌減脂、減重者增加飽足感的必吃食物，但過多的蛋白質對腎臟也容易造成負擔，五招不增加腎病風險的蛋白質吃法。
章節：
01:16 蛋白質有哪些作用？
02:40 蛋白飲只能當補充劑
04:03 過多蛋白質恐傷腎
07:15 兩類型少吃蛋白質
08:40 四類優質蛋白質
11:00 燕麥奶不是奶是澱粉
12:05 小心高脂蛋白質
14:06 豬腳吃不到膠原蛋白
15:20 偽蛋白質食物
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💎今日專家💎
張維浚營養師
可苡營養諮詢中心營養師
美商營養品公司醫學部專員
臺灣營養學會 腎臟專科營養師
糖尿病衛教學會 糖尿病衛教師
著作：《癌症患者吃什麽-十大癌症營養處方》
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（責任編輯：李紅）
