秋冬是养肺黄金时间!中医师推荐1碗粥润肺补肾秋天让人有种向下、收敛的感觉。“春生、夏长、秋收、冬藏”,是该调适自己的心情、作息,逐渐沈淀沈淀。黄帝内经中写道“早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。” 2019年12月02日 健康