职场八字诀 减压情绪妙方

【新唐人2014年4月25日讯】(新唐人记者宇晴综合报导）近工作压力很大么？到了职业倦怠期了么，需要从新调整心情又不知如何做么，面对职场上的种种压力、烦心事要如何时刻调整，才能及时、有效的解除压力，在职场上成为一名不倒翁呢？

下面就请曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎，向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。

据99健康网报导，职业指导师叶莎的职场八字诀巧对烦心事这八个字是“明、信、定、诚、达、平、调、进”。

明：就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，最看中什么。

信：就是要树立自信心，克服自卑心理。

定：就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距;

诚：就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错。

达：就是要心胸豁达，气量大。工作的容量要大，眼界要大。

平：就是要保持一颗平常心，摆脱浮躁。

进：就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系。

调：就是要及时调整心态，发现压力源对症下药。

另外，提醒的是要从生活细节出发，适当减压放松；从工作出发，改善工作效率；适当调整生活方式和价值观。

相信如果能掌握了职场的这八字要诀，会让你跟烦心事统统说bye bye!