【新唐人北京时间2018年01月11日讯】每天这样抬抬脚跟就能瘦腰腹真是太好了，日本森和世表示，强腹体操可打击腰部周围和腹部周围的多馀赘肉。
还可瘦腰腹、瘦大腿、消水肿！
如果缺少锻炼，腹肌也会失去肌力，使内脏和胃下垂，小腹就会突出。
下面就来一起看看，每天抬起脚跟左右点10次，瘦腰腹和瘦大腿还可消水肿！
简单动作，收获真大，还有以下视频教你哦：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
还可瘦腰腹、瘦大腿、消水肿！
如果缺少锻炼，腹肌也会失去肌力，使内脏和胃下垂，小腹就会突出。
下面就来一起看看，每天抬起脚跟左右点10次，瘦腰腹和瘦大腿还可消水肿！
简单动作，收获真大，还有以下视频教你哦：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
