这样站1分钟等于步行50分钟 快来一起练习（视频）

【新唐人北京时间2018年01月15日讯】下半身不发胖，三高慢性病不上身。日本名医石原结实教大家“红鹤体操”，能锻炼到臀部肌肉，预防下半身过多脂肪。

只要这样站1分钟，等于步行50分钟。

这个动作好处多多，除了减肥还能预防失智。

还有以下早安健康视频教你哦：

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（责任编辑：张信燕）