太简单了 坐着左右转就能瘦小腹（视频）

【新唐人北京时间2018年03月15日讯】不常运动又怕小腹长肉肉？快来做这个超简单的动作吧，坐着左右转就能瘦小腹。

日本瑜珈老师伊藤恵里，公开超简单瘦小腹运动，准备好一张椅子就可以开始啦。

1、背挺直，端正坐好，背、大腿、膝盖呈现90度。

2、双手放在桌上，确认椅子转动时稳稳当当。

3、使用腹肌，将上半身往右扭转90度。

4、回到正面再往左边扭转90度。

5、持续2分钟，每天练习，就能瘦小腹。

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（责任编辑：张信燕）